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スリープクリニック札幌
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    体のラインを崩さないことが大切

    自然で無理のない寝姿勢曲線をキープすること

    柔らかすぎる敷き寝具を選ぶと、お尻など重い部分が沈み込んで腰痛に繋がることがあります。一方硬すぎると肩、お尻等凸部分だけで体を支えることになり、

    寝ているうちにその部分が痛くなることがあります。

    また、寝返りが増えて快眠が妨げられることにもつながります。

    大切なのは適度に沈み、仰向けに寝ても、横向きで寝ても、まっすぐ立っているような自然な姿勢が崩れないことです。