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    3月18日は「すいみんの日」

    快適な眠りについて考えてみませんか

    「睡眠の日」は

    春は(3月18日)と秋(9月3日)の年2回あり、

    睡眠健康推進機構が、睡眠健康への意識を高めるために

    制定したものです。

     

    睡眠の日の前後1週間(3/11~3/25)は睡眠健康週間です。

    寝る前のスマホをやめてみる。

    朝起きたら太陽の光を浴びる、、など

    睡眠に良いことしてみませんか。