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    イビキ・歯ぎしり

    なぜイビキや歯ぎしりが起こるのでしょうか?

    睡眠中は鼻や舌、のどの奥の筋肉が弛緩し、咽頭が狭くなり、空気抵抗が大きくなるため、

    イビキをかきやすくなります。

    仰向けに眠り、口を開いているとイビキをかきやすくなるので

    横向きに眠ることもオススメです。

    歯ぎしりは精神的な不満や緊張が原因となることが多いので、規則正しい生活やストレスの発散

    を心掛けて下さいね。

    一晩中、横寝で眠ることはなかなか難しいことなのですが

    スリープショップ札幌では横寝ケア枕のご案内もあります。

    快適に横寝ができるようにサポート致します。

    イビキが気になる方スリープクリニック札幌&スリープショップ札幌にご相談下さい。