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ショップ♪ 川島ブログ

パワーナップはPower UpとNap(お昼寝)を合わせた造語です 一般的に15分から30分程度の短い仮眠の事 パワーナップは脳や体の疲労を取り除く科学的にも正しい習慣です。 夜の睡眠に加え日中に短時間の仮眠をとると集中力が増し疲労も緩和されます。 積極的にパワーナップを導入している企業が増えています。 https://www.itmedia.co.jp/news/articles/1903/15/news003.html...
いよいよ4月! 北海道の桜はもう少し先ですがワクワクしてきますね。 今の季節は気圧の変化が激しく、気温の変化も大きくなります。 入・進学、就職、転勤、異動など環境の変化で、 ストレスを感じやすい季節でもあります。 自律神経の乱れが原因で、眠りの質が下がってしまいます。 そこでぐっすり眠るコツをご紹介!...

真綿ふとんの心への作用

2019.3.19(火)発売 当院理事長 遠藤拓郎が 『週刊パーゴルフ』・「GOLF、今この人に聞きたい!」にて、ゴルフ(スキー)がシニア世代の睡眠に如何に良いか、現役世代のビジネスにどのようなメリットがあるかをわかりやすく説明しています。 皆様是非お読みください。 https://www.fujisan.co.jp/product/1147/new/ --
先週末、丸井今井札幌本店1条館6Fで行われた 真綿手挽き実演会に行ってきました。 繭は熱風をあてて処理する【乾繭】と熱処理をせず冷凍で処理する【生繭】があり【生繭】は熱処理をしていない分高品質。 とてもしなやかでつややかで柔らかい(^_^) 北海道初の生繭での実演会! 重層で煮た繭を四角い木枠を使い角真綿を作ります。...

札幌も少しづつですが日差しも柔らかく感じられるようになりましたね♪ 春の衣替えと一緒にお布団もお手入れしてふかふかのお布団で新しい季節を迎えましょう! ダニは寝具の内部で繁殖します。繁殖する条件は温度よりも湿度。 特に敷き寝具、中でも木綿わたの敷き布団は日に干すなどのお手入れをしないと 相当数のダニがいるといわれています。...

【木綿わた】 1970年代までは木綿ふとんが全盛。 吸湿性はあるものの放質性に乏しいため、毎日のように日に干さなければなりません。ダニが繁殖しやすいのでアレルギー対策も必要。 定期的に打ち直しすると、ボリューム感が戻ります。 【ウールわた】 動物性繊維ならではの優れた保温力、放湿性が特徴。...

柔らかすぎる敷き寝具を選ぶと、お尻など重い部分が沈み込んで腰痛に繋がることがあります。一方硬すぎると肩、お尻等凸部分だけで体を支えることになり、 寝ているうちにその部分が痛くなることがあります。 また、寝返りが増えて快眠が妨げられることにもつながります。...

寝姿勢を保持するためには身体をしっかり支えることが必要です。 そこで敷き寝具は硬めの物を選びがちですが固いだけでは腰部などの重い部分にを圧迫して、その部分に負担がかかってしまいます。 敷き寝具はほどよいクッション性で身体を受け止め、バランス良く体圧を分散することが大切です。

まっすぐ立ったとき、人間の背骨はなだらかなS字型を描いています。 この形を寝ているときも保つことが、体に無理のない自然な「寝姿勢」です。 この自然な「寝姿勢」を保つことが敷き寝具のもっとも大切な役割です。 お使いのお布団が「寝姿勢」を自然に保っているかどうか? ご自宅のお布団を是非チェックしてみてくださいね♪

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